이노시톨, 난소기능저하에도 도움된다?

다낭성난소증후군 친구로부터 알게된 이노시톨

저는 30대 후반에 접어든 상태이고 난임 진단을 받아 휴직하고 시험관 준비를 하고 있습니다. 올해 1월에 처음 시도했던 시험관 신선1차는 실패했고, 냉동은 아쉽게도 얻지 못해서 시험관 2차를 준비하며 한두달 몸관리를 하고 있는 중입니다. 제 나이가 보통 임신이 쉽질 않아서 최근에 결혼한 대학친구와도 난임에 관해 이런저런 고민을 털어놓던 중에 이노시톨 이야기가 나왔습니다. 저는 AMH가 1 이하인 난소기능저하이고 친구는 다낭성난소증후군으로 생리가 불규칙한 게 문제였습니다. 임신이 쉽지 않은데 원인도 다양하구나 싶었습니다. 다낭성난소증후군으로 인한 난임의 경우에 이노시톨이 큰 도움이 된다고 합니다. 친구와 저는 난임의 원인이 달라서 영양제도 차이가 날 수 있겠거니 생각했는데 혹시나 싶어 찾아본 이노시톨이 다낭성난소증후군 뿐만이 아니라 난소기능저하, 반복착상실패 등 다른 원인의 난임과 남성 난임에까지 다양하게 적용된다는 내용의 글을 읽게 됐습니다. 저같은 난저인 여성에게도 도움이 되는 영양제라고 하니 정말 반가웠습니다. 

 

이노시톨이란?

이노시톨은 인도의 부겐빌레아라는 식물의 잎에서 추출되어 최초로 발견됐다고 하는데 예전에는 비타민 B8로 불린 적도 있다고 합니다. 그런데 자연에 원래 존재하는 성분이 아니라서 진정한 의미의 비타민은 아니라고 합니다. 이노시톨은 뇌에서 세로토닌의 활성을 증가시켜 기분을 좋게 한다고 합니다. 그래서 공황장애, 불안, 불면증, 우울증, 정신분열병, 주의력결핍 과다행동장애(ADHD), 생리 전 증후군 등 신경/정신 관련 질환에 사용되고 있다고 합니다. 

 

 

이노시톨의 임신관련 효능

이노시톨의 주요 기능으로는 다음과 같습니다.

1. 다낭성난소증후군, 생리주기 개선

2. 난자의 질 개선

3. 정자의 질 개선

4. 생리전 증후군, 기분장애, 섭식장애에 효과적

 

저의 경우에 가장 반가웠던 항목은 2번 난자의 질 개선 부분입니다. 시험관 시술시 난포액에 이노시톨(M1)과 에스트라디올(E2) 농도가 높을수록 난자의 질이 좋다고 합니다. 임신 목적으로 복용할 경우에 임신 전 3개월 전부터 하루 4g 정도 복용시 난포 성장 개선, 성숙난자 수 증가, 배아 등급 향상 등에서 눈에 띄게 좋아진다는 연구결과가 나왔다고 하네요. 

 

 

이노시톨 복용 안내

이노시톨은 카이로이노시톨, 미오이노시톨 등이 있는데 임신에 도움을 주는 영양소는 인체 내 합성되는 자연형인 미오이노시톨(Myo-inositol)이라고 합니다. 하루 권장량은 2~4g 정도인데 시중의 제품으로는 캡슐, 가루형태가 있습니다. 흡수율은 가루형태가 더 높다고 합니다. 다행히 단맛에 가까운 맛이라 물이나 음료에 타 마시는데 거부감은 없을 것 같습니다. 임신 후에는 코큐텐과 같이 복용을 중단해야 된다고 하니 주의하시기 바랍니다. 

 

 

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